夏バテに負けずに

夏になると暑さのせいで食欲がなくなりますよね。食べ物もあっさりしたものでよくなるので、気付くと栄養が不足しがちになっているなんてことも多々あると思います。

わたしも、夏になるとそうめんとかさっぱりしたものばかり食べているので少し健康関係が心配になります。

しかも、さっぱりしたものばかり食べていると、いざボリュームのある食事を食べる時に、ちょっと食べきれるかなと思ってしまいます。

あきらかに食が細くなってしまっていますよね。栄養がちゃんととれていたらいいのですが、ちゃんととれていないとだんだん体力も落ちてしまうので注意が必要ですよね。

食事は健康の素ですから、きちんと栄養のある食事をしたいですよね。

でも、夏バテになってしまったり、食欲が上がらない時には青汁や健康食品を食べたりして、栄養を補っていこうと思います。毎日暑い日が続きますが、夏の暑さにも負けずに体力をしっかりつくって乗り切っていきたいと思います。